왜 내 근육은 자라지 않을까?코르티솔 스트레스 호르몬 근육 파괴

왜 내 근육은 자라지 않을까?코르티솔 스트레스 호르몬이 근육 조직을 파괴하다

근육이 자라지 않거나 근육 성장이 늦어지는 이유는 여러 가지가 있다.근육 조직이 동화 상태가 아닌 이화 상태에 빠지는 주범 중 하나는 코르티솔이라고 불리는 스트레스 호르몬입니다.이 스트레스 호르몬인 코티솔은 여러분이 스트레스를 받을 때 여러분의 몸에서 생성됩니다.

네, 정신적 스트레스든 육체적 스트레스든 감정적 스트레스든 어떤 종류의 스트레스든 코티솔 호르몬의 생산을 증가시킵니다.높은 수준의 코티솔은 항상 보디빌더에게 골칫거리이며 그 자체로 더 많은 스트레스를 유발한다.

당신이 운동이나 특히 역도 보디빌딩 운동을 할 때, 강남마사지 당신은 당신의 몸에 엄청난 스트레스를 준다.이것은 차례로 당신 몸의 코르티솔 호르몬이 허용할 수 없는 수준으로 올라가게 할 것이고, 이것은 당신의 근육 조직과 골밀도를 파괴하고 체중 증가, 특히 복부 지방을 증가하게 할 것이다.오… 좀처럼 사라지지 않는 복부 지방.

이 호르몬은 당신의 근육을 싫어하고 당신이 뚱뚱해지길 원해요.그것은 근육에서 단백질을 빼앗는다.하지만 이 호르몬에 대해 공평하게 말하자면…

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