비타민 B-2

리보플라빈은 비타민 B-2의 일반적인 이름이고 한때 비타민 G로 알려져 있었다.비타민 B-2는 비타민 병의 뒷면이나 다른 식품 포장지에 리보플라빈이라고 기재되어 있습니다.

리보플라빈에 대한 흥미롭고 호기심 많은 사실은 리보플라빈이 내장에 있는 박테리아에 의해 자연적으로 생성된다는 것이다.부족함을 방지하기 위해 충분한 수량이 생산되지 않을 수 있습니다.그러나 장 생산을 통해 부족한 상태의 증상을 줄일 수 있다.

일부 전문가들은 B-2 결핍이 북미에서 가장 두드러진 영양소 결핍이라고 주장한다.정제되고 패스트푸드로 구성된 식단을 먹는 사람들은 위험할 수 있다.그리고 물론 알코올 중독자들은 비타민 B 결핍의 위험이 더 높습니다.저소득 개인들은 또한 다이어트 때문에 더 높은 위험에 처하는 경향이 있다.

혈중 단백질 국산야동 문제는 결핍으로 이어질 수 있다.그리고 리보플라빈의 세포 내 흡수를 차단하거나 감소시키는 상태도 결핍 상태에 대한 원인이 될 수 있다.그러므로, 당신의 음식에 리보플라빈을 충분히 공급한다고 해서 반드시 결핍을 배제하는 것은 아니다.

맥주의 효모와 장기육은 리보플라빈 함량이 높은 공급원이다.더 적은 양이 발견될 수 있습니다…

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